金山網訊 為幫助殘障家庭學生緩解心理壓力，增強社會適應能力，培養其積極樂觀、健康向上的心理品質，6月24日上午，由鎮江市殘聯機關事業黨支部、鎮江市百川社會工作服務中心、丹徒區上黨鎮殘疾人之家共同開展了以“沁涼夏風·心沐能量”為主題的團體心理輔導活動，20戶殘障家庭、社工、心理咨詢師以及志愿者參加了2024年度《融合無礙 共享心光——上黨鎮殘障家庭積極心理學視角下融合服務計劃》的助殘公益項目。

活動開始前，志愿者帶領大家進行手指八段錦練習，“大家將雙手伸直，手指自然分開，然后依次彎曲每個手指，從大拇指開始，感受手指關節的伸展與收縮”，志愿者的動作緩慢清晰，家長和同學們邊學邊練，非常認真、投入，不一會兒都能夠輕松跟上節奏。

隨著中高考的圓滿落幕，項目團隊社工心理教育專家徐菲圍繞“積極心理學視角下融合服務”為家長、學生開展“溝通”專題講座。講座伊始，徐菲邀請六位服務對象參與“生日鏈”游戲，通過非語言方式，排序各自的生日，現場氣氛熱烈，簡單有趣的游戲迅速拉近了彼此的距離。

徐菲憑借著豐富的經驗和知識儲備，以“交流”作為引子，引出了積極心理學視角下的有效溝通。徐菲表示，溝通，首先態度上要尊重。尊重是溝通的前提，被尊重是一個人基本的心理需求。第二，要學會耐心傾聽，不搶話，不打岔。第三，采用雙向溝通，減少誤會和矛盾。第四，學會共情，懂的換位思考。第五，避免使用語言暴力。貼標簽，下定義，攻擊，謾罵這些都屬于語言暴力，它們帶來的創傷和身體受到的攻擊帶來的創傷，程度是一樣的。第六，使用正向善意的語言表達。

在講座過程中，徐菲通過案例分析、互動游戲等豐富多樣的形式讓服務對象積極參與其中，通過以案教學的輔導，啟發服務對象領悟體會到擁有積極心理去交流、去溝通有助于達成目標，收獲身心愉悅。

徐菲指出，在當今快節奏、高競爭的社會環境下，人們面臨著各種各樣的壓力和挑戰，心理健康問題尤其是人際溝通日益凸顯。而關注心理健康，學會有效溝通，滋養積極情緒，不僅有助于我們更好地應對生活中的困難和挫折，提升人際交往能力，進而提升我們的生活質量和主觀幸福感。

講座結束后，項目團隊和安徽商會志愿者為殘障家庭贈送了花露水、電蚊香、香皂等夏季清涼用品，祝愿服務對象保護好自己和家人，安然度夏。

此次“沁涼夏風·心沐能量”團體活動，切入心理健康之“有效溝通”主題展開輔導，通過專題講解、游戲體驗、專業互動等形式激發潛能，增強心理韌性，得到了服務對象的積極響應和好評。家長和學生紛紛表示，通過參加活動，受益匪淺，不僅增強了對心理健康的認識和理解，還掌握了如何更有效溝通的技巧，以更加積極樂觀的心態面對當下的生活。（顧華琪 邱晨露）