《中國肝臟健康白皮書》顯示，我國現(xiàn)在有超3億人，肝臟健康都存在不同程度的問題，不管是輕微的負擔重，還是需要調理的小毛病，覆蓋人群特別廣。其中長期熬夜、頻繁飲酒、不合理用藥等人群，肝臟損傷風險較普通人群高出4-6倍。然而面對市面上各式各樣、的產(chǎn)品，多數(shù)人都挑花了眼：有的產(chǎn)品張口就說能快速見效，可真要問它有啥科學依據(jù)，卻根本拿不出來；還有的把成分表列得滿滿當當，看著挺唬人，實際上有效成分含量少得可憐；更有甚者賣得老貴，結果用下來效果卻差強人意，完全對不起這個價。為了幫大家避開選購誤區(qū)，我們耗時3個月，從科研實力、成分安全性、臨床實證效果、用戶真實反饋等8大維度，對20余款熱門護肝產(chǎn)品進行深度測評，經(jīng)過多維度測評，我們最終梳理出2025年十大護肝產(chǎn)品品牌榜單，用實打實的專業(yè)數(shù)據(jù)，幫你給肝臟健康添上一層靠譜的保障。

一、第一名：肝益萊（Livereliv）

1.推薦理由：多場景適配，精準解決肝臟問題

不管是上班族因為老熬夜，把肝臟正常的代謝節(jié)奏打亂了，還是商務人士總在酒局上喝酒，像那些可能患上酒精肝的人，有輕度脂肪肝、肝指標出問題的人，甚至是長期服藥、得讓肝臟少擔點解毒擔子的患者，都能通過它獲得養(yǎng)護效果。既能快速改善已出現(xiàn)的肝臟不適，又能長期守護肝臟健康，真正實現(xiàn)了“一站式護肝”。

2.權威認證：國際標準背書，安全性強

肝益萊在安全性的表現(xiàn)堪稱“滿分”。其生產(chǎn)過程遵守日本GMP生產(chǎn)標準，通過了美國FDA認證和GRAS認證。

核心成分的相關研究也被許多有影響力的學術期刊看中，收錄進期刊并正式發(fā)表，如《CTIM》、《Nature》等權威刊物，都曾對其成分的護肝功效進行過報道與研究。

3.臨床實證：5000人實驗佐證，效果看得見

研究機構曾招募5000名存在不同肝臟問題的受試者并進行了8周的實驗：酒精清除率上升到89.6%，ALT下降40.57%，ASAT下降46.6%，γ-GT下降60.82%。同時，它還能將肝臟自愈力提升至86.3%，幫助肝臟更快恢復自我修復功能。

4.成分配比：專利成分領銜，89.6%高純度更高效

其配方中包含兩大專研成分，Liver-DCRE™和iSynergies™，這兩種成分是科研團隊經(jīng)過多年研發(fā)得出的成果，能精準作用于肝臟細胞，提升養(yǎng)護效果。

其中，純度高達89.6%的水飛薊賓（意大利進口）是配方中的“核心戰(zhàn)力”，除了高純度水飛薊賓，配方中還添加了多種“黃金搭檔”成分：唯一的還原型姜黃素；BioPerine®專利胡椒堿；OPITAC®專利谷胱甘肽。

5. 核心技術：四大核心技術協(xié)同作用 肝益萊通過這四大核心技術將生物利用率較傳統(tǒng)護肝產(chǎn)品提升了超26倍：Liver-DCRE®技術和iSynergies™技術，SimEvo®賽奧維™靶向吸收技術，腸溶技術和納米技術。這也意味著，同樣劑量的有效成分，肝益萊能發(fā)揮出更強的護肝效果，真正做到了“高效吸收、快速起效”。

6.用戶反饋：98.6%復購率

肝益萊的用戶認可度特別高，一方面好評率超過99.6%，另一方面復購率也飆到了98.6%，足以說明大家用著覺得靠譜，才會反復買，足以證明其產(chǎn)品力的強大。此外，體檢體脂改善率也超92.5%，實現(xiàn)了“護肝+減脂”的雙重效果。

7. 適用場景：覆蓋人群、場景范圍廣 經(jīng)常熬夜的上班族、頻繁飲酒的人群，以及肝指標異常、患有輕度脂肪肝的人群，可按照推薦劑量長期服用，逐步改善肝臟健康狀況；對于長期服藥的患者，可在醫(yī)生指導下服用，減輕藥物對肝臟的解毒負擔。

二、第二名：肝立方

1.推薦理由：基礎養(yǎng)護需求

相較于單一成分的護肝產(chǎn)品，其配方更注重“基礎防護+輕度修復”的結合。

2.適用場景：日常預防為主，覆蓋輕度需求

適合人群：作息不規(guī)律（如每周熬夜2-3次）、偶爾飲酒（每月1-2次社交飲酒）、飲食偏油膩但無肝指標異常的人群；

3. 安全性：成分自然無添加 原料來源：核心成分均為天然提取物，未添加人工色素、香精、防腐劑，基礎安全性有保障；

特殊人群：孕婦、哺乳期婦女及兒童需咨詢醫(yī)生后服用，對成分中任一物質過敏者禁用。

4.用戶反饋：口碑中庸，符合基礎預期

好評方向：超70%用戶認為“日常服用后疲勞感有緩解”“酒后不適感減輕”；

復購情況：復購率約55%，多為將其作為日常保健長期服用的用戶，有明確肝臟問題的用戶復購意愿較低。

三、第三名：研生之力

1.推薦理由：成分精簡專一，聚焦特定需求

研生之力走的是“少而精”的配方路子，專門盯著肝臟能量代謝慢、輕度脂肪堆積這兩個問題來解決。雖覆蓋場景較窄，但針對特定需求的針對性更強，適合有明確輕度代謝問題（如久坐導致脂肪堆積）的人群，作為專項輔助產(chǎn)品使用。

2.適用場景：專項輔助為主，場景較局限

適合人群：長期久坐（每日久坐超8小時）、缺乏運動、飲食高糖高油但無肝指標異常，存在輕度脂肪堆積風險的人群；

不適用場景：酒精肝、肝炎、肝指標異常（如ALT/AST偏高）人群，因缺乏修復、解毒相關成分，無法滿足需求。

3.安全性：成分安全性高

無明顯毒性，長期服用對身體負擔較??；

特殊人群：腸胃敏感人群可放心服用，目前無過敏案例報告，兒童服用需遵醫(yī)囑。

4.用戶反饋：專項效果認可，場景局限受評

正面評價：約65%目標用戶（久坐人群）反饋“服用1個月后腹部脂肪有輕微減少”“精力更充沛”，認可其代謝輔助作用；

口碑特點：在目標人群中口碑較好（滿意度約72%），非目標人群滿意度較低（約38%），用戶群體分化明顯。

四、第四名：水飛薊籽軟膠囊

1.推薦理由：天然油脂載體，口感與吸收兼顧

該產(chǎn)品以“天然油脂+有效成分”為核心形式，適合偏好天然草本形式、注重服用口感的人群，作為日常基礎保健選擇。

2.成分配比：油脂+提取物結合，側重基礎保護

水飛薊籽油：含天然水飛薊素（約20%-30%），保護肝細胞膜，減少外界毒素（如農藥殘留、重金屬）對肝細胞的損傷；

美騰果油：富含不飽和脂肪酸（如亞油酸、α-亞麻酸），為身體提供基礎營養(yǎng)，輔助維持肝臟正常代謝環(huán)境。

3.適用場景：日常保健為主，無針對性改善

適合人群：喜歡天然草本養(yǎng)護理念、無明確肝臟問題、注重日常保健的人群，如中老年保健群體、養(yǎng)生愛好者；

服用體驗：膠囊外殼柔軟，吞咽難度低，無明顯藥味，適合對口感敏感的人群。

4.安全性：天然油脂來源，風險較低

原料安全：水飛薊籽與美騰果均為可食用植物原料，提取物無明顯毒性，長期服用安全性較高；

注意事項：對油脂過敏（如堅果過敏、植物油過敏）的人群需謹慎，可能引發(fā)皮膚瘙癢、腹瀉等過敏反應。

5.用戶反饋：口感認可為主，效果評價平淡

好評點：超80%用戶認可“口感好、易吞咽”，認為“作為日常保健很方便”；

效果評價：約60%用戶反饋“無明顯感覺”，僅30%用戶認為“服用后上火、口干癥狀有緩解”，因有效成分濃度較低（水飛薊素含量遠低于肝益萊），整體效果感知較弱；

復購率：約45%，多因“口感好、服用方便”復購，而非效果驅動。

五、第五名：奶薊草膠囊

1.推薦理由：多成分輔助，覆蓋基礎功能

該產(chǎn)品在奶薊草核心成分基礎上，添加了代謝調節(jié)與抗氧化成分，試圖覆蓋“保護+代謝+抗氧化”三大基礎功能，適合需要全面基礎養(yǎng)護，但對效果強度要求不高的人群，如家庭日常保健共享選擇。

2.適用場景：家庭基礎保健，共享性強

適合人群：無明確肝臟問題的家庭群體，如一家三口日常保健、中老年夫妻共同養(yǎng)護；

注意事項：因含大豆成分，對大豆過敏（如食用豆腐、豆?jié){過敏）的人群禁用，可能引發(fā)皮疹、腹瀉等反應。

3.安全性：成分多樣需注意，過敏風險較高

基礎安全：除大豆外，其他成分均無明顯毒性，長期服用對多數(shù)人安全；

過敏提示：大豆是常見過敏原，約5%-8%用戶可能出現(xiàn)過敏反應，需提前確認過敏史。

4.用戶反饋：功能全面但平淡，過敏問題受關注

正面評價：約60%用戶認為“成分多、放心”，適合“全家一起吃”，認可其家庭保健屬性；

負面反饋：15%用戶因“未注意大豆成分”出現(xiàn)過敏反應，25%用戶反饋“效果不明顯，吃與不吃無區(qū)別”；

口碑特點：因成分多樣，用戶對“全面性”認可，但因各成分濃度均較低，無突出功效，整體口碑中等（滿意度約58%）。

六、第六名：Swisse奶薊草片

1.推薦理由：品牌認知度高，性價比突出

作為知名保健品牌旗下產(chǎn)品，Swisse奶薊草片憑借品牌多年積累的口碑，以及親民的價格，成為入門級護肝產(chǎn)品的熱門選擇。適合首次嘗試護肝產(chǎn)品、對品牌信任度要求高、預算有限的人群，如剛步入職場的上班族。

2.適用場景：入門級養(yǎng)護，適配新手需求

適合人群：首次購買護肝產(chǎn)品、無明確肝臟問題、僅需基礎預防的人群，如20-30歲作息不規(guī)律的上班族；

價格優(yōu)勢：單瓶可服用30天，日均成本較低，適合長期入門級保健。

3.安全性：品牌品控保障，基礎安全可靠

生產(chǎn)標準：遵循品牌統(tǒng)一生產(chǎn)規(guī)范，原料篩選與質量檢測有基礎保障，無明顯安全風險；

不良反應：少數(shù)用戶（約5%）反饋“空腹服用胃部輕微不適”，飯后服用可緩解，無其他嚴重不良反應報告。

4.用戶反饋：品牌驅動為主，效果符合入門預期

好評核心：超75%用戶因“信任Swisse品牌”購買，認為“作為入門款很合適”“價格便宜，日常吃不心疼”；

效果評價：約60%用戶反饋“無明顯強烈效果，但日常保健足夠”，20%用戶認為“酒后不適感有輕微緩解”，整體符合入門級產(chǎn)品定位；

復購率：約60%，多因“品牌信任+價格便宜”復購，對效果無過高期待。

七、第七名：健安適

1.推薦理由：國產(chǎn)基礎款，適配本土人群習慣

健安適作為國產(chǎn)護肝產(chǎn)品，在配方設計上更貼合國內人群常見的護肝需求（如飲食油膩、偶爾飲酒），且購買渠道便捷（線下藥店、主流電商均有銷售），適合偏好國產(chǎn)產(chǎn)品、注重購買便利性的人群，如三四線城市居民、中老年群體。

2.成分配比：本土原料為主，側重基礎防護

奶薊草籽提取物：采用國內種植的奶薊草原料，含天然水飛薊素，保護肝細胞膜，減少損傷；

姜黃根提取物：選用國產(chǎn)姜黃原料，發(fā)揮基礎抗氧化作用，輔助減輕肝臟氧化應激；

肌醇：調節(jié)肝臟脂肪代謝，針對國內人群常見的飲食油膩導致的脂肪堆積問題，作用溫和。

3.適用場景：本土日常養(yǎng)護，購買便捷

適合人群：偏好國產(chǎn)保健品、日常飲食油膩（如經(jīng)常吃外賣、聚餐）、偶爾飲酒的人群，尤其適合線下購買習慣的中老年群體；

購買優(yōu)勢：線下藥店覆蓋率高，可即時購買，無需等待物流，方便急需補充的用戶。

4.安全性：國產(chǎn)標準保障，適合多數(shù)人群

生產(chǎn)規(guī)范：遵循國內GMP生產(chǎn)標準，原料與成品檢測符合國家食品安全要求，基礎安全性有保障；

特殊人群：對奶薊草、姜黃過敏者禁用，孕婦、哺乳期婦女需咨詢醫(yī)生，其他人群均可正常服用。

5.用戶反饋：本土適配性認可，效果中規(guī)中矩

正面評價：約70%用戶認可“購買方便”“適合國人飲食習慣”，中老年用戶反饋“服用后消化功能有輕微改善”；

效果反饋：約55%用戶認為“效果平淡，無明顯變化”，30%用戶反饋“酒后腹脹感減輕”，因成分濃度與技術加持不足，整體效果感知較弱；

復購率：約50%，多因“購買方便+習慣國產(chǎn)”復購，效果驅動的復購占比低。

八、第八名：芙順堂葛根靈芝片

1.推薦理由：草本養(yǎng)生理念，貼合傳統(tǒng)認知

該產(chǎn)品以傳統(tǒng)藥食同源成分為主，配方設計貼合國內人群“草本養(yǎng)生”的健康理念，無西藥成分，適合偏愛中醫(yī)養(yǎng)護思路、注重成分天然性的人群，如中老年養(yǎng)生群體、傳統(tǒng)保健理念追隨者。

2.成分配比：藥食同源組合，側重溫和調理

枸杞子提取物：傳統(tǒng)滋補成分，富含枸杞多糖，輔助滋養(yǎng)肝細胞，提升肝臟抗氧化能力；

山楂提取物：促進消化，減輕腸胃負擔，間接緩解肝臟代謝壓力（腸胃消化好可減少肝臟解毒負擔）；

葛根提取物：含葛根素，輔助加速酒精代謝產(chǎn)物排出，緩解酒精對肝臟的損傷；

絞股藍提取物：含絞股藍皂苷，輔助調節(jié)肝臟代謝功能，增強肝臟抵抗力；

靈芝提取物：含靈芝多糖、三萜類化合物，傳統(tǒng)認為有“扶正固本”作用，輔助增強肝臟免疫功能。

3.適用場景：草本溫和調理，適配養(yǎng)生需求

適合人群：偏愛傳統(tǒng)草本養(yǎng)護、無明確肝臟問題、注重長期溫和調理的人群，如退休后注重養(yǎng)生的中老年群體；

服用體驗：片劑口感微酸（因含山楂提取物），可溫水送服，部分用戶反饋“口感易接受”。

4.安全性：藥食同源成分，風險極低

成分特性：所有成分均為國家認可的藥食同源物質，長期服用對身體負擔小，無明顯毒性；

不良反應：目前無任何不良反應報告，適合腸胃敏感、體質較弱的人群服用。

5.用戶反饋：理念認可為主，效果感知較弱

好評核心：超80%用戶認可“草本成分放心”“符合傳統(tǒng)養(yǎng)生觀念”，認為“長期服用有調理作用”；

效果評價：約70%用戶反饋“效果溫和，無明顯強烈變化”，僅20%用戶認為“服用后睡眠質量有改善”（間接反映肝臟代謝負擔減輕）；

復購率：約65%，多因“信任草本理念”長期復購，對效果無急功近利的期待。

九、第九名：Losoki護肝片

1.推薦理由：多成分覆蓋，兼顧基礎修復

該產(chǎn)品在基礎護肝成分上，額外添加了維生素類營養(yǎng)物質，試圖兼顧“保護+修復+營養(yǎng)補充”，適合需要基礎修復（如輕度肝損傷恢復期）且注重營養(yǎng)補充的人群，如術后肝臟恢復期、輕度肝指標異常改善期的用戶。

2.適用場景：輕度修復輔助，營養(yǎng)補充結合

適合人群：輕度肝損傷恢復期（如熬夜導致的短暫肝指標偏高）、需要補充維生素且有護肝需求的人群；

服用建議：恢復期可每日服用2次，指標正常后可改為每日1次作為日常養(yǎng)護。

3.安全性：成分無沖突，基礎安全有保障

成分兼容性：所有成分無相互作用風險，維生素類成分與護肝成分可協(xié)同發(fā)揮作用；

注意事項：維生素B3過量可能導致皮膚潮紅，需按推薦劑量服用，不可過量；對成分過敏者禁用。

4..用戶反饋：修復輔助認可，效果強度不足

正面評價：約55%用戶（恢復期人群）反饋“服用后肝區(qū)不適感減輕”“指標恢復有輔助作用”；

負面反饋：30%用戶認為“效果強度不夠”“對中度肝問題無改善”，因缺乏靶向技術與高純度成分，修復效率有限；

口碑特點：在恢復期人群中滿意度約62%，普通保健人群滿意度約45%，用戶群體差異較明顯。

十、第十名：江中肝純片

1.推薦理由：單一成分專注，適配特定修復需求

江中肝純片區(qū)別于多成分復合產(chǎn)品，采用“單一核心成分”的配方策略，專注于通過顯齒蛇葡萄提取物的特性，為肝臟提供針對性輔助修復。作為國內知名藥企旗下產(chǎn)品，其生產(chǎn)工藝與品控體系依托藥企經(jīng)驗，適合對單一草本成分接受度高、有輕度肝臟修復需求（如輕度炎癥輔助改善）的人群，尤其契合偏愛“專一成分作用”的用戶認知。

2.成分配比：單成分聚焦，作用方向明確

核心成分為顯齒蛇葡萄提取物：

該成分富含二氫楊梅素等活性物質，能輔助調節(jié)肝臟內炎癥反應，減輕輕度炎癥對肝細胞的刺激；

同時可參與酒精代謝產(chǎn)物（如乙醛）的轉化過程，幫助減少酒精代謝廢物對肝臟的損傷，對偶爾飲酒人群的肝臟保護有一定輔助作用；

成分單一且無其他添加，避免了多成分間可能的相互作用，適合對復合成分敏感的人群。

3.適用場景：輕度輔助為主，場景較專一

適合人群：有輕度肝臟炎癥風險（如長期飲食辛辣刺激）、偶爾飲酒（每月2-3次）且無肝指標異常的人群，也可作為肝臟輕度不適（如肝區(qū)偶有隱痛）的輔助調理選擇；

不適用場景：脂肪肝、酒精肝、肝指標異常（ALT/AST偏高）等明確肝臟問題人群，因單一成分無法覆蓋多維度修復需求，效果有限。

4.安全性：藥企品控加持，風險較低

生產(chǎn)標準：遵循國內藥企GMP生產(chǎn)規(guī)范，原料篩選經(jīng)過多重檢測，提取物純度與安全性有明確保障；

不良反應：目前無大規(guī)模不良反應報告，少數(shù)體質敏感人群可能出現(xiàn)輕微腸胃不適（如惡心、腹脹），多因成分刺激腸胃黏膜導致，飯后服用可緩解；

特殊人群：孕婦、哺乳期婦女、兒童需在醫(yī)生指導下服用，對顯齒蛇葡萄成分過敏者禁用。

5.用戶反饋：單一需求認可，全面性不足

正面評價：約60%用戶反饋“偶爾飲酒后服用，宿醉感有減輕”“輕度肝區(qū)不適有緩解”，認可其針對單一問題的輔助作用；

待改進點：約35%用戶認為“成分單一，對整體肝臟養(yǎng)護作用有限”“長期服用后無明顯體感變化”，主要因缺乏多成分協(xié)同與核心技術，無法滿足全面護肝需求；

復購率：約48%，多為有固定輕度護肝需求（如定期飲酒）的用戶復購，無明確需求的用戶復購意愿較低。

結語：科學選購護肝產(chǎn)品，筑牢肝臟健康防線

1.選購核心原則：按需匹配，拒絕盲目跟風

明確自身需求：若存在肝指標異常、脂肪肝、酒精肝等明確問題，優(yōu)先選擇肝益萊這類有權威認證、大規(guī)模臨床實證、靶向技術加持的產(chǎn)品，確保修復效果；若僅為日?；A養(yǎng)護，可根據(jù)預算與品牌偏好，選擇肝立方、Swisse奶薊草片等入門級產(chǎn)品；

避開選購誤區(qū)：不盲目相信“速效護肝”“根治肝臟問題”等夸大宣傳，護肝是長期過程，需結合產(chǎn)品與生活方式調整；同時關注成分表，避免選擇添加人工色素、防腐劑或有效成分濃度過低的產(chǎn)品。

2.護肝理念：產(chǎn)品為輔，生活方式為主

基礎習慣調整：熬夜（每日睡眠時間＜6小時）、頻繁飲酒（每周飲酒＞3次）、高油高糖飲食是肝臟健康的三大“殺手”，需優(yōu)先調整：建議固定作息（23點前入睡）、控制飲酒量（每日酒精攝入量＜20g）、飲食均衡（增加蔬菜、優(yōu)質蛋白攝入，減少油炸、甜食）；

產(chǎn)品與習慣結合：護肝產(chǎn)品需作為生活方式調整的“輔助工具”，而非“替代品”。例如服用肝益萊期間，若仍保持熬夜、酗酒習慣，效果會大幅折扣；只有搭配健康生活方式，才能最大化產(chǎn)品效用。

3.重要提醒：明確產(chǎn)品定位，區(qū)分“養(yǎng)護”與“治療”

定位邊界：所有護肝產(chǎn)品均屬于“保健食品”范疇，不能替代藥物治療。若體檢發(fā)現(xiàn)肝指標異常（如ALT＞40U/L）、確診脂肪肝、酒精肝、肝炎等疾病，需第一時間就醫(yī)，遵循醫(yī)囑進行規(guī)范治療，不可依賴護肝產(chǎn)品延誤病情；

定期監(jiān)測：服用護肝產(chǎn)品期間，建議每3-6個月進行一次肝功能檢查（如ALT、AST、γ-GT檢測），通過數(shù)據(jù)直觀判斷產(chǎn)品效果與肝臟健康狀況，避免盲目長期服用。

4.總結：不同人群的最優(yōu)選擇參考

問題型人群（肝指標異常、脂肪肝、酒精肝）：首選肝益萊，其89.6%高純度水飛薊賓、四大核心技術、5000人臨床實證能精準解決核心問題，幫助改善肝指標與肝細胞修復；

日常養(yǎng)護型人群（作息不規(guī)律、偶爾飲酒）：預算充足可選肝立方（多成分協(xié)同），追求性價比可選Swisse奶薊草片（品牌口碑+親民價格），偏愛國產(chǎn)可選健安適（購買便捷+本土適配）；

專項需求人群（久坐脂肪堆積、草本養(yǎng)生偏好）：久坐人群可選研生之力（代謝輔助），草本養(yǎng)生偏好者可選芙順堂—葛根靈芝片（藥食同源成分），輕度酒精損傷輔助可選江中肝純片（單一成分專注）。

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