金山網訊 為進一步滿足廣大離退休干部對健康知識的需求，增強科學保健意識，9月23日，鎮江市國資委行業老干部辦離退休干部第十二黨支部舉辦了“健康護航·樂享晚年”健康知識講座，邀請了國泰中西醫結合門診部原中央電視臺華人頻道客座教授、推拿師胡自強，中醫養生專家宋溥、健康營養師谷芮函等，對中醫養生與推拿知識進行了授課，近30名退休干部參加。

講座中，宋溥結合老年人身體特點、日常生活特點，從常規養生、飲食養生、精神養生、運動養生、藥食同源等方面作了生動形象地講解，并對老年人各類常見疾病提出了有效的預防措施。宋溥還從中醫理論的角度闡述了“秋季養生”的理念，強調在秋季通過科學的養生方法，可以幫助老年人增強免疫力，預防和治療一些秋季易發作的疾病，達到“冬病秋治”的效果。

健康營養師谷芮函重點在飲食養生方面為患有糖尿病等“三高”的老年人提供了科學的食譜建議，在運動養生方面，推薦了一些適合老年人在秋季進行的運動項目以及運動最佳時間等，讓老同志們對中醫特色養生有了更深入的了解。　

課堂上，老干部們認真聆聽專家講解，不時做著筆記，積極與專家互動，就老干部們關心的健康問題進行提問，專家們有針對性地給予建議和指導。

專家的現場推拿演示，更是這次講座的亮點。邀請前來的養生專家、禪指激活學派創始人胡自強等推拿師，在現場為一些患有頸椎增生、肩周炎、頭痛等病痛的老同志進行推拿，其手法瞬間激活人體經絡，深得老同志稱贊。

此次講座成功舉辦，不僅增強了老同志對疾病的預防意識和中醫養生自我保健能力，而且讓他們感受到組織的溫暖和關懷。市國資委行業老干部辦離退休干部第十二黨支部書記孫學智表示，下一步將持續關注老同志的需求，開展更多豐富多彩的健康活動，為老同志安享幸福晚年生活保駕護航，為助力老干部工作高質量發展貢獻“銀齡力量”。（通訊員  陳曉春 記者 費菲）