考試結束，并不意味著心理壓力的自然消散。相反，從高度緊張狀態到相對松弛的過渡期，疊加對未來的未知感，容易誘發一系列情緒反應。焦慮、情緒低落、失眠、興趣減退等狀態，可能困擾著部分考生及其家庭。

上海明珠醫院精神科主任姜明娟長期深耕于青少年及青年群體心理健康領域，尤其關注學業壓力相關的心理調適問題。她指出，考后心理反應具有高度的個體化特征，其表現形式、嚴重程度以及背后的成因千差萬別。因此，有效的干預必須摒棄“千人一方”的模式，轉向精準化、個性化的路徑。

在接診患者后，姜主任會首先對其進行全面而深入的評估。這一評估過程涵蓋了多個方面，包括專業的心理測評，通過一系列量表，精準判斷患者的焦慮、抑郁程度；詳細的身體檢查，例如檢查大腦神經遞質水平指標，以判斷是否存在因生理因素導致的心理問題；全面的病史采集，了解患者既往的學習壓力狀況、家庭環境、性格特點等信息，因為這些因素都與心理問題息息相關。通過這些綜合評估，姜主任能夠深入了解每位患者，為后續制定方案奠定基礎。

在治療過程中，姜明娟主任采用綜合干預的方式，從多個維度幫助患者。藥物治療方面，她會依據患者的具體病情，精準選擇藥物并合理調整劑量，緩解焦慮抑郁情緒。物理治療也是重要的一環，科室引進了先進的經顱磁刺激、脈沖光能磁波等設備，這些物理手段能夠無創、無痛地改善大腦功能，調節睡眠節律，從而有效緩解癥狀。心理治療更是姜主任治療方案中的關鍵部分，她會指導心理治療師運用認知行為療法等多種心理技術，轉變患者的認知。

在交流過程中，姜主任以其溫柔、耐心的態度，引導患者轉變不良的思維方式，幫助他們正確看待考試結果，增強應對焦慮抑郁情緒的能力。此外，姜主任還十分注重為患者提供社會支持，她會與患者的家長密切溝通，指導家長如何在家庭環境中給予孩子理解、支持與關愛，營造一個有利于患者心理康復的家庭氛圍。

姜明娟主任始終堅信，每個患者都是有所不同的，他們的心理問題都有著獨特的根源與表現。只有通過個體化方案與綜合干預相結合的方式，才能真正為他們解開心結，讓他們重新找回陽光、積極的自己，勇敢地邁向未來的生活。

如果您或身邊有人正飽受考后焦慮抑郁的困擾，不妨尋求專業幫助，上海明珠醫院精神科姜明娟主任將竭誠為您服務。

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