金山網訊    11月10日上午，揚中市老年人體育協會舉辦第三套健身手扙操培訓班。來自全市各鎮(區)、街道的40余名中老年健身骨干參加了培訓。

針對揚中近年來中老年人健身活動的實際情況，該市老年人體育協會經過反復篩選培訓項目，決定將第三套健身手扙操作為四季度培訓內容。

第三套手杖健身操是結合中老年人的身心特點而設計和創編，該操以“手杖”為輕器械，充分利用手杖的特點，通過舞動手杖，科學、全面地使身體各部分都得到活動，達到健身的目的。整套動作運動量適中、簡單易學、幽默風趣，在動感音樂的伴奏下，愉悅心情，是一個健身、健心的運動項目。

學員們經過當天的培訓，基本上掌握了第三套手杖健身操的規定動作，他們將把這一項目帶到鎮(街區)，帶動更多的中老年朋友參加到這項運動中來，以推進全市中老年手杖健身操運動的開展。(張守良  張朝林)